今週の例会


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開会点鐘・歌の斉唱





会長の時間:サイバーリスクについて


今回は最近世間を騒がすことが多くなった「サイバーリスク」についてお話します。

日本損害保険協会の調査(調査対象1,113社)によれば、自社がサイバー攻撃の対象となる可能性があるか?の問いに対して「Yes」と答える企業が 38.9% であったことに対して、現状のサイバーセキュリティ対応で十分と考えるか?との問いにも「Yes」と答える企業は僅か 5.2% であったとのことです。

また、サイバーセキュリティに関する事故が発生したことがありますか?の問いに対して、なんと 14.1% もの企業が「Yes」と答えています。火災事故の事故頻度が 1%未満、自動車事故の事故頻度が 10%程度であることと比較すると、極めて高い確率でサイバーセキュリティ事故が発生していることになります


浸透する情報化社会


IoTの浸透、マイナンバー制度の進展、キャッシュレス決済の増加、SNSの活用普及など見まわしてみると身の回りの環境は年を追うごとに変化し続けており、情報ツールは社会的インフラの一つといって良いと思われます。しかしながらそうした変化の中でサイバーリスクに対する備えが環境の変化に追いついていないのが実態のようです。


サイバーリスクへの備え


多様化するリスクへの備えとして「ウイルス対策ソフトの導入」「UTMの導入」などがあります。「ウイルス対策ソフト」については既に多くの方が自身の利用するパソコンに導入されており、一般的な必須ツールとなってきていますので、聞きなれない「UTM」について少々お話しします。

UTMとは統合脅威管理(Unified Threat Management)の頭文字をあわせたもので、WEBフィルタリング、アンチウイルス、アンチスパム、ファイヤーウォールなど複数の異なる機能をひとつのハードウエアに統合したものです。最近は多くの企業および官庁が高機能のUTMを導入するようになってきました。
 
経済産業省では経営者のリーダーシップの下で、サイバーセキュリティ対策を推進するため、「サイバーセキュリティ経営ガイドライン」(https://www.meti.go.jp/policy/netsecurity/mng_guide.html)を策定して公開しています。

ガイドラインでは、サイバー攻撃から企業を守る観点で「経営者が認識すべき三原則」及び経営者が情報セキュリティ対策を実施する上での責任者となる担当幹部(CISO等)に指示すべき「指示すべき重要10項目」をまとめています。


経営者が認識すべき三原則

経営者は、以下の3原則を認識し、対策を進めることが重要である。

(1) 経営者は、サイバーセキュリティリスクを認識し、リーダーシップによって対策を進めることが必要
(経営者はリーダーシップをとってサイバー攻撃のリスクと企業への影響を考慮したサイバーセキュリティ対策を推進するとともに、企業の成長のためのセキュリティ投資を実施すべきである。)

(2) 自社は勿論のこと、ビジネスパートナーや委託先も含めたサプライチェーンに対するセ
キュリティ対策が必要

(自社のサイバーセキュリティ対策にとどまらず、サプライチェーンのビジネスパートナーや委託先も含めた総合的なサイバーセキュリティ対策を実施すべきである。)

(3) 平時及び緊急時のいずれにおいても、サイバーセキュリティリスクや対策に係る情報開
示など、関係者との適切なコミュニケーションが必要

(平時からステークホルダー(顧客や株主など)を含めた関係者にサイバーセキュリティ対策に関する情報開示を行うことなどで信頼関係を醸成し、インシデント発生時にもコミュニケーションが円滑に進むよう備えるべきである。)

重要10項目については、長くなりますので興味のある方は上記のガイドラインをご一読いただければと思います。

また、独立行政法人情報処理推進機構(IPA)ではリスクを分かりやすく解説した動画(https://youtu.be/OP7O12w6KnQ)を公開していますので是非ご視聴ください。



最後に、サイバーリスクに備える「保険」もあります。残念ながらサイバーリスク保険への加入率は僅か 12% にとどまり、これは「衝突防止装置があるから自動車保険には入らない」「スプリンクラーが設置されているから火災保険には入らない」と同じ状況であり、今後、リスクを正しく認知した上での加入率向上が望まれるところです。


最後はコマーシャルっぽくなってしまいましたが、新たなリスクに適切に備えることで会員の皆様が一層安定した事業運営に取り組まれることを願って止みません。

ロータリーを 学び 好きになり 楽しもうではありませんか!

会長の時間を終わります。

2720JapanO.K.ロータリーEクラブ
会長 早水琢也


出席報告


例会 第22回【通算第121回】 2020年1月20日正午~1月27日正午(出席数・出席率 1月27日
正午)


会員数 出席義務者 出席数 出席率
59 59 51 86.44%

例会 第21回【通算第120回】 2020年1月6日正午~1月13日正午(出席数・出席率 1月13日
正午)


会員数 出席義務者 出席数 出席率
59 59 48 81.36%

幹事報告


幹事報告
(1)報告
(2)来信紹介
(3)各種行事のご案内
(4)理事会報告


《報 告》

再掲載
《請求書送付のお知らせ》
 令和2年1月~6月の下期会費等、1月の請求書を事務局より送付させて頂きます。
 2月中の入金をどうぞ宜しくお願い致します。

《杵築RC ポリオ根絶キャンペーンバザー協力の件》
 ☆来たる2020年2月9日(日曜日)に杵築市の健康福祉センターにて、杵築ロータリークラブよりポリオ根絶キャンペーンバザー募金活動に向けて、バザー品の提供等の協力要請を受けました。
当該イベントは杵築市及び杵築市教育委員会、マスコミ各社の講演を受けたものであり、他クラブとの協力事業としても認められるものなので理事会にて審議・承認され、当クラブでも協力をする運びとなりました。
フェイスブックページにも同様の情報を流していますので、そちらで会員等の情報共有ができると思います。
ご協力いただける会員の方は、どうぞ宜しくお願い致します。
 


《来信紹介》


《佐伯ロータリークラブ 創立60周年記念記念式典のご案内》
 佐伯RC60周年記式典

《大分第4グループ IM(Intercity Meeting)開催のご案内》
 IM開催ご案内文書各クラブ


《各種行事のご案内》


《地区補助金管理セミナー》
 日 時…2020年2月1日(土) 13:00〜16:00
 会 場…アスパル富合ホール(熊本市南区富合町清藤400番地)
 登録者…前田(雅)会員 中川会員
  地区補助金管理セミナー 2020-2021

《熊本江南ロータリークラブ 創立50周年記念式典》
 日付…2020年2月8日(土) 16:30〜(受付15:30)
 場所…ザ・ニューホテル熊本(熊本県熊本市西区春日1丁目13−1)
 登録者:早水 前田(雅)片山 尾林 安部 薬真寺 各会員
 熊本江南50

《第12回全国RYLA研究会》
 日付…2020年2月9日(日) 10:00〜15:50
 場所…西九州大学 佐賀キャンパス
 登録者:早水 前田(雅)片山 薬真寺 各会員

《地区チーム研修セミナーの件》
 
日 時:2020年2月15(土) 12:30 登録開始
     セミナー 13:00~16:45  (会場移動、チェックイン)
     懇親会  18:15~20:15
 場 所:セミナー 熊本学園大学 4号館(熊本市中央区大江2丁目5-1)
 懇親会:ホテル日航熊本 「天草」 電話:096-211-1111
 地区チーム研修セミナーのご案内
 硯川年度地区地区チーム研修セミナープログラム案
 宿泊ご案内
 宿泊申込書

《2020~2021年度 会長エレクト研修セミナー(PETS)》
 日 付…2020日年2月29日(土)~ 3月1日(日)
     ● 2月29日(土)12:00登録開始 13:00点鐘   18:30~20:30 懇親会
     ● 3月 1日(日) 9:00開会   12:00閉会
 場 所…熊本ホテルキャッスル(会議懇親会共)
     (〒860-8565 熊本市中央区城東町4-2  TEL 096-326-3311)
 会長エレクト研修セミナー(PETS)開催のご案内
 硯川年度PETSプログラム
 PETS申込書

《日台ロータリー親善会議 福岡大会》
 日 付…2020年3月6日(金) 14:00~
 場 所…ホテルニューオータニ博多
 登録者…前田(雅)会員

《大分第4グループ IM(Intercity Meeting)》
 日 時…2020年3月28日(土)15:00〜
 場 所…ホルトホール大分 
 懇親会…18:00~JR九州ホテル レストラン「庭の食卓 四季」(会費7千円)
 登録日…2020年2月20日(木)迄

《大分城西ロータリークラブ 創立30周年記念事業》
 日 付…4月25日(土)11:00〜12:30(開場10:30)
 場 所…大分市コンパルホール1階文化ホール
 大分城西30周年記念事業


《理事会報告》


【臨時理事会】
杵築ロータリークラブ主催のエンドポリオイベントへの協力について、以下の内容を理事会内で審議し、承認を得ました事、ご報告致します。
内容:
来たる2020年2月9日(日曜日)に杵築市の健康福祉センターで開催されるバザーに向けて、協力き物品の供出要請を受けました。当該イベントは杵築市及び杵築市教育委員会、マスコミ各社の講演を受けたものであり、他クラブとの協力事業としても認められるものなので協力したく付議するものです。
承認後は、供出物品の預かりへの協力者をクラブ内で募りたいと考えます。

                                     幹事 久保田 努


<サポーターの地区別・クラブ別人数>


【お礼】
2020年1月26日現在、総数55名のクラブ外ロータリアンの皆様に「サポーター」となっていただいています。
心より感謝申し上げます。

【サポーター制度について】
当クラブにはサポーター制度があり、サポーターを随時募集中です。
サポーターの会費は年間(6月末までの年度毎)¥10,000(税込み)で、サポーターの方にはメークアップ証明書を無料で発行致します。
サポーターご希望の方は、「サポーターお申し込みフォーム」ページより、お手続きをお願いいたします。

会員各位におかれましては、お知り合いのロータリアンに制度をご案内いただき、おひとりでも多くの方にサポーターとなっていただき、当クラブ運営に参画いただければと存じます。

【サポーター数】
(2019~2020年度)2020年1月26日現在  合計 55名


他地区計(2名)


地区 クラブ名 人数
2700 久留米 1
----- その他 1

2720地区計(53名)


                     
地区 クラブ名 人数
2720 熊本
2720 熊本東
2720 熊本城東 3
2720 熊本南 1
2720 熊本西南 2
2720 熊本西稜 1
2720 人吉 1
2720 中津 10
2720 日田
2720 宇佐2001
2720 別府 1
2720 大分
2720 大分臨海
2720 大分南
2720 大分中央
2720 大分1985 6
2720 大分城西
2720 大分キャピタル
2720 津久見

※ 今月のお祝い ※


会員誕生日を紹介していますので、会員専用サイトにてご確認ください。
(2月のお祝いページにて掲載しています)
https://ok2720eclub.jp/member/


今週のスマイルボックス


♡ 中門 吉松 会員  2口
子供の頃から可愛がっている知人の子が文学座研修課程の卒業公演を終えた。演技経験のない若者が本科・研修科(3年間)で厳しい演技指導を受けて成長していく姿に感動しました。更に精進することを願ってスマイル2口します。
 
♡ 薬真寺 哲也 会員  2口
先日、次年度地区IAC委員会に参加してきました。学生たちの期待に応えて、次年度こそ、海外研修が実施できるよう微力ながら尽力してまいります!ということで1口。
尾林さんにいただいたカレーが家族に大好評でした。自分の分は残ってませんでしたが、感謝を込めてもう1口。 


ゲスト卓話:運動嫌いでも、砂漠マラソン250km完走!



水岡 紗希 氏
(砂漠ランナー、ヨガ・フィットネスインストラクター)


はじめまして、爆走SAKIこと水岡紗希と申します。今回はこのような機会をいただきありがとうございます。私の取り組んでいる活動を紹介させていただきます!


プロフィール


東京都出身。運動オンチを克服する為に、日本体育大学を卒業。
ランニング雑誌の初心者育成企画「ホノルル部7期生」にオーディション合格。
読者モデルとしてトレーニングを開始、6ヶ月で歩かずにフルマラソンを走れるようになる。のろまの亀が、連続フルマラソンに出場するようになり、爆走SAKIとニックネームをつけられる。

『サハラ砂漠マラソン2018』7日間250km完走
『アタカマ砂漠マラソン2019』7日間250km完走
『北九州マラソン2019』アンバサダー(フルマラソン自己ベスト3時間29分50秒)
『別府大分毎日マラソン2020』初出場
『おおのがわスマイルラン2020』ゲストランナー
『東京オリンピック2020』聖火ランナー


目次


①砂漠マラソンとは?
②何故、走るのか?
③運動嫌いだからこその工夫
④一隅を照らす・私にしかできないことを


①砂漠マラソンとは?


突然ですが、皆さんは運動がお好きでしょうか?私は、子どもの事から呼吸器系が弱く、運動神経も良くなかったので、体育の授業が恐怖でした。

そんな私ですが、今や世界中の【砂漠マラソン】に挑戦しています。
砂漠マラソンとは、世界で最も過酷なマラソンと言われる、マラソン大会です。7日間で250km、7日間分の食料や寝袋・着替え等を背負って走ります。お風呂やトイレはありません。夜はテントで寝泊まりします。日中は、40度を越える猛暑、夜から明け方は気温がマイナスになることも。

ちなみに、昨年完走した『アタカマ砂漠マラソン』の概要です。
1日目35.0km
2日目36.9km
3日目38.9km
4日目46.3km
5~6日目80.2km
7日目12.9km
《合計250km》


毎日走る距離とルートが決められていて、道なき道を、ピンク色のフラッグを頼りに進んでいきます。走ることに集中しすぎると、フラッグを見落として迷子になったり、フラッグに集中しすぎると、崖から落ちて足を挫いたり。大砂丘を何度も越えて、時には足が凍る程冷たい川の中を進みます。




これを、富士山のような標高3,000m程のところで行っているので、10数キロのリュックの重みが肩に食い込み、呼吸は荒く、腿や脹脛ははち切れそうな程パンパン、気づけば熱中症に高山病で、丸2日食事が喉を通らず苦しみました。



それでも、前に進めるのは、応援してくださっている方々のおかげ。絶対に完走する!日の丸を掲げてゴールする!という強い気持ちが折れることはありませんでした。



『アタカマ砂漠マラソン』詳細レポートは、こちらにまとめています。
ご興味のある方は、ご覧くださいませ。
https://www.splitte.com/爆走日記アタカマ編0/


②何故、走るのか?


そもそも、走ることなんて大の苦手だった私が、どうしてこんなに走るようになったのかと言いますと、きっかけは7年前。ふと見た「東京マラソン」のテレビ中継です。歯を食いしばって必死に走る、市民ランナーさんの姿が目に飛び込んできました。「え?この人、なんでこんなに頑張っているの?!」と、衝撃を受けました。

私はこの頃、息子を亡くし、生きる希望を失っていました。「ウジウジしていないで、私も頑張ってみよう」と思い立ち、外に出ます。運動不足のカチコチに固まった体、電柱から電柱の間を走るので精一杯でした。マラソンって、とんでもない世界だなぁ、と思い知ります。

マラソンを走りたいとまでは思っていませんでしたが、次の日も、また次の日も、電柱から電柱の間を走っていたら、少しずつ走れる距離が伸びていきました。気づけば5km走れるようになり、10km走れるようになり、そして、ついに、フルマラソンが走れるようになり、100km走れるようになり、砂漠で250km走れるようになるまで成長しました。

テレビで見た名前も知らない市民ランナーさんに、元気をもらい、マラソンを始めて、数えきれないほどの素晴らしい経験を得ることができました。今度は、私が誰かの希望の光になりたい。それが、私の走る理由です。


③運動嫌いだからこその工夫


とは言っても、もともと運動嫌い、出来たら日々ごろごろ、テレビを見ながらお菓子でも食べて過ごしたい、怠け者タイプの私。3日坊主にしないためには、どうしたらいいか?

→歯磨きをするように、トレーニング&ケアを習慣にしてしまえばいい!

運動習慣によって得られる効果が、日常生活にとっても絶大なことは誰しもが知るところ。自分なりの仕組みを作り上げるために、【3日坊主突破作戦】を考えました。まず、ワクワクする年間計画を立てて(やりたいこと、挑戦したい大会、目標タイムなど)、次に月間トレーニング計画を作ります。

あとは、計画表に沿って実行するだけ。月末に、振り返り、来月の計画に活かしていく。練習の成果が実って、目標を達成出来た時、とても嬉しいもの。ビジネスと同じPDCA(Plan→Do→Check→Action)の繰り返しです。

一日の中での【マイルール・ストレッチ】をいくつかご紹介します。


  • 歯磨き・ドライヤーをかけている時:青竹ふみ(土踏まず)
  • お風呂上り:前屈しながら髪をふく(ハムスト)
  • 寝る前:ストレッチボードに乗って瞑想(脹脛)
  • メイクをする時:鏡の前で開脚(内転筋)

自分の行動する場所に、これらの道具を目に付くように置いておき、習慣化しました。簡単なことですが、毎日続けているおかげで、ケガの予防に役立っています。


④一隅を照らす・私にしかできないことを


マラソンを始めてから、自分の体のケアのためにヨガインストラクターの資格を取り、心肺機能向上のために、フィットネスインストラクター、マラソン指導者の資格も取りました。

スポーツ業界の指導者は、もともと運動神経が優れていて、競技を行ってきた方が多いです。私一人くらい、運動オンチ代表の指導者がいてもいいのかな、と思うようになりました。



子どもの頃の体育の授業(学生時代も含めて)は、劣等感の塊でしかなかった私ですが、誰でも、いつからでも、運動は楽しめるもの、という事をマラソンを通して知りました。呼吸器が弱い私でも、フルマラソンでサブ3.5(3時間30分切り)達成することが出来ました。これは、マラソン人口での女子上位3%の部類に入ります。



私のサロンでは、パーソナルヨガレッスンや、少人数でのトレーニングクラスを行っています。特にオリジナルの「爆走トレーニング」では、はじめは出来なかったことが出来るようになったり、競技力が向上したり、参加者お一人お一人の成長が目に見えて分かり、私にとっても大きな喜びです。


大分県では、「健康寿命日本一おおいた」を目指しています。微力ながら、私も貢献できるよう、日々のレッスン、そして、これから、マラソン大会の設立や、さらなる砂漠への挑戦等、私にしかできないことを模索し続けていきます。

まずは、2021年『ゴビ砂漠マラソン』。その次には、『南極マラソン』。果てには、月を走りたいなぁ、とも。大分の元気印《爆走SAKI》と呼ばれるように、頑張ります。スポンサー様、募集中です!応援のほど、どうぞ宜しくお願い致します。

爆走SAKIホームページ
https://www.splitte.com/



閉会点鐘



メークアップ


メールフォームにてのメークアップの方は必要事項をご記入の上、送信してください。
2720 Japan O.K. ロータリーEクラブではFAXでも受け付けております。
詳細については、『メークアップの方法』にてご確認ください。

下記の「今週の設問」にご回答ください。回答方法は次のとおりです。

1つまたは複数の設問に対してご回答ください。
すべての設問に対して回答する必要はありません。


会員・メークアップ・サポーターの皆様へ
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Eクラブ会員専用コメント


他クラブのサポーターではないロータリークラブの方はこちらでメークアップ(1回:1,000円<税込> クレジット決済可<VISA/MASTER/AMEX>)


メークアップフォーム


他クラブの方ですでにサポーターの方はこちらでメークアップ


サポーター専用メークアップフォーム


他クラブの方でサポーターを希望される方(年会費:1万円<税込> クレジット決済可<VISA/MASTER/AMEX>)はこちらでお申し込み


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お電話でのお問い合せはこちら(受付時間 10:00〜17:00 平日のみ:事務局 岩崎・滝波)

090-6424-9995(岩崎)080-3221-3377(滝波)